剩飯剩菜到底能不能留

　　“家中做飯時最好能拿捏住分量，不要有剩飯剩菜。”安醫(yī)大一附院急診內(nèi)科醫(yī)生說，但剩飯剩菜難免會有，這剩飯剩菜要吃要扔也得有所區(qū)分。

　　“綠葉蔬菜如果一頓吃不完，就不要怕浪費，心疼也得扔掉。”醫(yī)生說，綠葉蔬菜對人體的貢獻主要是維生素，而蔬菜中的維生素經(jīng)過反復(fù)加熱，很容易被破壞掉，所以剩的綠葉菜營養(yǎng)價值的確不高，而且蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，在其采摘、運輸、存放過程中，硝酸鹽會被細菌還原成對人體有害的亞硝酸鹽，過夜的剩菜，經(jīng)過一夜的鹽浸，綠葉剩菜中的亞硝酸鹽含量會更高，人食用這些食品后容易中毒。“涼菜最好也當餐吃完，因為涼菜在制作過程中未經(jīng)加熱，很容易感染細菌，保存不當容易造成食物中毒。”醫(yī)生說。

　　另外，淀粉類食品也最好一次吃掉，年糕等食物最多保存4小時，在沒有變味的情況下食用也可能會引起不良反應(yīng)。

　　剩飯應(yīng)徹底加熱后食用

　　保存剩飯，應(yīng)將剩飯松散開，放在通風、陰涼和干凈的地方，避免污染。等剩飯溫度降至室溫時，放入冰箱冷藏。剩飯的保存時間，以不隔餐為宜，早剩午吃，午剩晚吃，相隔時間盡量縮短在5至6小時以內(nèi)。不要吃熱水或菜湯泡的剩飯，不能把剩飯倒在新飯中，以免加熱不徹底。在做飯時，也可把剩飯與生米一起下鍋。

　　應(yīng)當強調(diào)指出的是，剩米飯容易引起食物中毒時，大多看上去沒有異樣，因此，即便剩飯在感官上正常，也必須徹底加熱后食用。更多相關(guān)信息，還請您繼續(xù)關(guān)注我們的官方網(wǎng)站，環(huán)球糧機網(wǎng)：http://www.weddingmemoery.com